沉浸

原帖：
https://web.archive.org/web/20220316130902/https://twitter.com/ultramarine471/status/1483117527819776001

谈一下沉浸和脱离沉浸，最近偶尔看到一些相关的短文在谈这个，其中主张沉浸思维的占大多数，又基于文中一些screentime的分析表，得出社交媒体使人精力不集中等结论。

他们的理论是有道理的，但我更关心的是精力集中起来的目的以及方式，也就是说，人们集中精力是为了做什么，人们在做某件事的时候会采取怎样的方式集中精力。
前者的讨论一般会走向讨论“目的”的高下之别，后者的讨论则容易形成一系列流行的健康观点的大杂烩，在我看来都多多少少地产生了偏差。

我们沉浸于哪些活动呢，沉浸作为方式，在这些活动的进行中起到了怎样的作用，在后续的行为中产生了怎样的影响；
作为目的，如何知道自己进入沉浸状态了，如何觉察进入沉浸的状态深浅，如何证实健康观点在为沉浸状态的形成起到了积极作用，至少没有产生较大的负面影响。